Bunte Momente im Herbst

Die Tage werden kürzer, das Licht sanfter, und die Blätter fallen. Auch wir spüren oft das Bedürfnis, uns fallen zu lassen und bei uns selbst anzukommen.

Jetzt beginnt die Zeit der bewussten Momente: draußen in der Natur, drinnen mit einer Tasse Tee, beim ­Lesen, Kochen oder einfach beim Durchatmen. Die ­kühleren Tage bieten viele Möglichkeiten für schöne Augenblicke. Ob in der Stille, bei kreativen Aktivitäten oder gemeinsamen Erlebnissen: Entschleunigung beginnt zu Hause, auf dem Sofa, am Küchentisch oder direkt vor der Haustür in Aachen und Umgebung. Tipps dazu geben Profis für Kultur und Literatur: Meike Schütte vom Weihnachtscircus Aachen sowie zwei Mitarbeiterinnen der Mayerschen Buchhandlung.

Zwischen Rascheln und Ruhe

Rot, Orange und leuchtendes Gelb: So farbenfroh zeigt sich jetzt wieder der Herbst. Wer in der goldenen Jahreszeit nach draußen geht, erlebt nicht nur das Rascheln der Blätter auf dem Boden, sondern sieht auch vertraute Orte in neuem Gewand: Wälder im Farbwechsel, Felder im Nebel, klare Luft und letzte Sonnenstunden. Der Herbst lädt zur Entspannung im Freien ein. Laut einer Studie des Max-Planck-Instituts fahren die Gehirnregionen für die Stressverarbeitung schon nach einem einstündigen Spaziergang deutlich runter. Auch kleine Ausflüge oder Sport im Freien wirken. Wer rausgeht, bekommt den Kopf frei.

Fürs Abschalten in der Natur bieten Aachen und Um­gebung eine Vielfalt von Möglichkeiten. Ob Aachener Wald, Dreiländereck oder die Eifel: Schöne Strecken verschiedener Längen und Schwierigkeitsgrade ­liegen nur ­einen Katzensprung entfernt. Die Stadt Aachen bietet sogar ein eigenes System zur Planung von Spaziergängen und Wanderungen im Aachener Wald. Mit nummerierten Knotenpunkten auf einer übersichtlichen Karte können flexibel Strecken zusammengestellt werden. Wer es sportlicher mag, plant die Joggingroute oder schwingt sich aufs Rad. Hauptsache, es geht an die frische Luft und ins Grüne – oder im Herbst: ins Gelbe, Orangene und Rote.

Aufführung und Applaus

Werden die Tage kürzer, ist der ideale Moment gekommen, um die eigene ­Region neu zu entdecken. Goldene Herbstsonne lässt die Burg Wilhelmstein in Würselen erstrahlen, und auch Nebel hat seinen Charme, wenn er die malerische Altstadt von Stolberg in graue Schwaden hüllt. Dazu entführen Events wie der Mittelaltermarkt auf der Burg Soers oder die Brander Herbstkirmes in saisonale Schlaraffenländer für die Sinne. Wenn schließlich die Füße wehtun oder es draußen schlicht zu ungemütlich wird, geht es ins Warme.

Konzerte, Lesungen, Theater oder Filme bieten eine Auszeit vom Alltag und auch neue Eindrücke. Kultur wärmt schließlich von innen. Das weiß auch Meike Schütte, die seit der ersten Aufführung vor neun Jahren beim Weihnachtscircus Aachen mitwirkt. „Selbst wenn draußen Sturm, Schnee oder Regen toben: Drinnen herrschen Wärme, Licht und Magie“, sagt sie. Der Weihnachtscircus ist in der Region fest verankert, nach den Shows gibt es sogar Printen für die Zuschauer, und viele Fans kommen jedes Jahr zurück in das funkelnde Zelt auf dem Bendplatz. „Bei kulturellen Veranstaltungen wie dem Zirkus wissen die Leute: Hier kann man abschalten, raus aus dem Alltag, sich zurücklehnen und mit fantastischen Geschichten in eine andere Welt eintauchen“, so Schütte.

Einen weiteren Rückzugsort bieten Bücher – und in Aachen: die Mayersche Buchhandlung. Hier sind Leseratten nicht nur zum Stöbern in den vollen Regalen eingeladen. Das Buch- und Kaffeehaus bietet auch mehrere Cafés und Restaurants mit kulinarischen Angeboten und eine schöne Auswahl an Events. Marie-Kristin Dammer von der Mayerschen erzählt: „Besonders beliebt sind in der kalten Jahreszeit Eventformate, die thematisch begeistern, ob das nun Kuscheldecken und heiße Schokolade zur Lesung sind oder Pumpkin Spice Latte zum passenden Buch.“ Die Veranstaltungen der Mayerschen sind weit mehr als einfache Lesungen. „Unser etabliertes Übernachtungsevent gibt es auch im Herbst; hier verbringt eine Gruppe Lesefans eine Nacht in der Mayerschen Aachen. Darüber hinaus bieten wir einen Krimiabend mit den Aachener Autoren Ingrid Davis und Olaf Müller sowie weitere Events mit bekannten Gesichtern aus der Region“, so Dammer.

Die Auswahl an Events in und um Aachen glänzt mit Vielfalt. Schütte: „Gute Unterhaltung lebt von Wechseln zwischen Aufregung und Entspannung. Das Publikum soll mit einem guten Gefühl nach Hause gehen – gesättigt und vielleicht ein bisschen verzaubert.“

Ab auf die Couch

Leider hält mit dem Herbst auch Regen­wetter Einzug. Anstatt die Wolken zu verfluchen, bieten Nebel und Regen die Gelegenheit für eine wichtige Aktivität zum Runterkommen vom Alltagsstress: Nichtstun. Oder besser gesagt: Zeit für sich beim Lauschen des Lieblingspodcasts mit einer heißen Tasse Kakao oder bei herbstlicher Playlist in die Fantasiesphären eines fesselnden Buches eintauchen. Marie-Kristin ­Dammer weiß: „Literatur ist für viele ein Rückzugs- und Zufluchtsort und kann dafür sorgen, dass man auf Reisen geht, ohne vor die Tür und ins schlechte Wetter zu müssen.“ Und nach den gemütlichen Stunden in anderen Welten sind die mentalen Energievorräte für den Alltag wieder aufgestockt.

Für die kalte Jahreszeit rät Dammer zu Cozy Crime oder Fantasy: gemütlichen Storys ohne große Dramatik oder Brutalität. „Bei Cozy Fantasy empfehle ich ‚Spellshop‘ von Sarah Beth Durst. Die zarte, besondere Atmosphäre saugt Leser sofort ein!“, sagt sie. Ihre Kollegin Johanna Jünger setzt bei Cozy Crime auf Agatha Christie: „Man kann wunderbar miträtseln, ohne dass es vorhersehbar oder langweilig wird.“

Wenn die letzte Seite umgeblättert oder die letzte Folge gehört ist, geht es an die versteckten Schätze, die unter der Sommersonne vergessen wurden: Gesellschaftsspiele. Vom Puzzle vor dem Fernseher bis zum großen Spieleabend mit Familie und Freunden ist alles möglich. Jünger weiß, dass es bei Spielen nicht nur um das Gewinnen geht: „Für Rätselfans sind die Exit-Spiele von Kosmos oder Hidden-Games-Tatort-Akten perfekt. Gemeinsam wird sich durch eine Geschichte gerätselt oder auch ein Mord gelöst. Ein tolles Erlebnis für alle Krimifans. Familien erleben mit Dixit ein wunderschönes Wohlfühlspiel für Groß und Klein, bei dem es mehr um die schöne gemeinsame Spielzeit geht als darum, wer die meisten Punkte sammelt.“

Flinke Hände für ruhige Köpfe

Ist es draußen grau und kalt, kommt der Wunsch nach neuer Farbe. Kreative Beschäftigungen machen nicht nur Spaß, sondern geben Struktur und bunte Töne in die oft triste Jahreszeit. Eine Studie der Initiative Handarbeit zeigt, dass besonders der Spaß an der Arbeit selbst im Vordergrund steht sowie die Ablenkung vom Alltag und die Entspannung. Am beliebtesten ist das Nähen, dicht gefolgt von Häkeln und Stricken.

Die Hände arbeiten, und im Kopf wird es ruhig. Das selbst gemachte Paar Stricksocken sorgt also nicht nur für warme Zehen bei kaltem Wetter, sondern auch für entschleunigte Stunden, die sich ganz der Handarbeit widmen. Das Geheimnis entdeckten unsere Großmütter wohl schon vor langer Zeit. Auch die Bedeutung handgefertigter Geschenke können wir uns von ihnen abschauen. Wer rechtzeitig vor den Feiertagen startet, kann die Liebsten mit selbst gemachten Überraschungen beglücken. Beliebte Klassiker sind kuschelige Socken und Schals oder selbst gebastelte Adventskalender mit persönlichem Touch.

Kreative Gleichgesinnte zu finden, ist zum Glück nicht schwer. In Aachen gibt es ein breites Angebot an Workshops und Kursen, in denen man gemeinsam neue Crafts entdeckt. Das Meffis bietet kostenfreie Angebote wie Zeichenkurse oder die wöchentliche Kunstwerkstatt mit Theater Sosh.

Kochen und Kerzenlicht

Wenn die Temperaturen sinken, brauchen wir Wärme, und da hilft vor allem eins: heißes und gutes Essen. Das muss nicht immer im Restaurant oder zu Hause sein. Auch ein einfaches Picknick wandelt sich nach einem langen Spaziergang unter bunten Blättern in ein Gourmetgericht. Und solange Sonne und Decken noch warm halten, sind Dinner im Freien eine schöne Gelegenheit für gemütliches Zusammensein. Zum Nachtisch gibt es selbst gemachte Kekse und Plätzchen. Die Volkshochschule Aachen bietet Ende November sogar einen Kurs im Plätzchenbacken an.

Wer gemeinsam mit anderen für die Adventszeit vorsorgen will, ist hier genau richtig. Das gehört zum fröstelnden Wetter wie Kugeln am Weihnachtsbaum: heiße Getränke zum Wärmen der kalten Finger. Tee und heiße Punschvarianten sorgen für wohligen Genuss. Besonders lecker ist selbst gemachter Punsch ganz nach eigenem Geschmack für die perfekte innere Wärme und Entspannung.

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